Pory roku zmieniają się w zastraszającym tempie, zaś kolejne latka znikają niczym kamfora. I nie ma znaczenia, że czuję się z roku na rok młodziej. Fakt jest taki, że tych lat zaczyna brakować. Dlatego podczas ostatniego sezonu zimowego zacząłem realizować plany, które były odkładane z miejsca na miejsce do późniejszej realizacji. Wszystko to robiłem i nadal robię by poczuć się lepiej, zdrowiej i radośniej.
A więc CO?
-
codzienne kąpiele przez cały sezon morsowania - zero chorób, żadnych dolegliwości ze strony pleców. REWELACJA!!!
-
pożegnanie alkoholu - całkowite odstawienie wpłynęło na lepsze samopoczucie, poprawę parametrów biochemicznych, oszczędności w portfelu - nie chodzi o wysokie ceny alkoholi, ale o niechęć do udziału w jakichkolwiek imprezach, gdzie alkohol króluje
-
regularna aktywność sportowa
-
bieganie - aktywność utrzymywana na wysokim poziomie dzięki mojemu partnerowi treningowemu Marcie
-
pływanie - intensywne treningi długodystansowe (od 1 do 8 km)
-
rower
-
rekreacja - 2-3 razy w tygodniu sauna
-
ograniczenie pracy przy komputerze
-
powrót do książek i ograniczenie multimediów
Oczywiście w realizacji powyższych zamierzeń były wzloty i upadki. Głownie problemy dopadły sfery czysto sportowej. Po ostatnim Biegu Zaślubin dopadła mnie kontuzja pachwiny, którą z zaciśniętymi zębami chciałem rozbiegać. Niestety nie udało się i koniec końców wylądowałem na zabiegach fizykalnych i środkach przeciwzapalnych. Dziś jest o wiele lepiej, chociaż do ideału jeszcze droga długa. Ale biegam dalej, tak jak biega cała masa moich znajomych. To jest właśnie w tym sporcie fajne. Wychodzisz w zasadzie bez żadnych obciążeń finansowych na trening, pokonujesz każdego dnia coraz większy dystans i ... stajesz się zajebiście dumny z siebie, że złamałeś kolejną barierę. A właśnie te takie małe sukcesy dają wiarę w to co robisz i dalej pchają cię do realizacji codziennych treningów. I nie ma znaczenia pogoda, samopoczucie i chęci. Bo nawet gdy źle się czułem przed treningiem, to po treningu byłem mega super zadowolony. Czary?
